02 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 22,20g | Prot: 33,77g | Karb: 152,11g.
Kahvaltı: Банан, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Замороженная Вишня. Öğle Yemeği: Велком Ветчина Говяжья, Сыр Российский, Петмол Сливки 22%, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Курица с Грибами, Зеленый Чай, Помело. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Зеленый Чай, Апельсин. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 8 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüyüş - 10 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|