02 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 92,76g | Prot: 64,90g | Karb: 186,05g.
Kahvaltı: Schokoladencroissant, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Ferrero Hanuta Mini, Banane, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Carat Rahmsoße, Rinderbraten, McCain Rösti. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Koşu - 13/kph - 21 dakika, Home Training - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|