|
We gaan er weer voor. Na alle minder goede tijden is het weer tijd voor de gezondere levensstijl die ik heb opgebouwd!
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 99,02g | Prot: 87,99g | Karb: 111,72g.
Kahvaltı: Europese Druiven (Rood of Groen). Öğle Yemeği: Hero Fruit Onbijt Light, Gemengd Volkoren Brood, Smeerkaas, Danone Activia Strawberry. Akşam Yemeği: Oliehoorn Curry, Mayonaise, All Seasons Gemengde Sla, Euro Shopper Witte Kaas, John West Tonijnstukken in Olijfolie. Aperatifler/Diğer: AH Komkommer, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Pannenkoeken, AH Rijstwafels Zeezout. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Precies! Top! Ik steun je!
02 Şub 16 üye tarafından: Lies37
|
02 Şub 16 üye tarafından: Wendy1435
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|