|
whatever.
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 119,32g | Prot: 109,49g | Karb: 117,56g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Selects Hardwood Smoked Uncured Beef Sausage, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Green Giant Steamers Broccoli Cuts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Dinner Rolls, Cook's Ham Steaks, Betty Crocker Au Gratin Potatoes. Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Skittles Original (Fun Size), Pepperoni. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 11 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|