02 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 32,47g | Karb: 157,49g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Powdered Creamer. Öğle Yemeği: Fresh Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Tyson Foods Spicy Chicken Breast Patties, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Hamburger or Hotdog Rolls, Cucumber (Peeled), Sugar, McCormick Imitation Bacon Bits, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Aperatifler/Diğer: Swiss Miss Indulgent Collection Dark Chocolate Sensation Cocoa Mix, Spangler Peppermint Candy Canes, Water. devamı için...
|
|
3100 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, TV Izlemek - 12 saat, cooking/dishes - 1 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|