03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3320 kcal
|
Yağ: 123,73g | Prot: 189,37g | Karb: 368,69g.
Kahvaltı: Батон, Микоян Сервелат Московский, SAN Креатин, Nestle Горячий Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Я Сок Яблочный с Мякотью, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Куриный Суп Лапша, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Гречка. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Гречка, Яйцо, Добрый Яблочный Сок. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Мёд. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|