03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 75,08g | Karb: 261,32g.
Kahvaltı: Банан, Печень Говяжья Жареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Сало, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Akşam Yemeği: Брокколи, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Конфета, Конфета, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2863 kcal
|
Egzersiz:
Motor Sürmek - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|