03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 58,00g | Prot: 47,08g | Karb: 166,60g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Меридиан Крабовые Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Санта Бремор Салат "Самое Время" Крабовый с Кукурузой, Кофе с Молоком и Сахаром, Печеночные Оладьи. Akşam Yemeği: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|