03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2623 kcal
|
Yağ: 47,58g | Prot: 295,66g | Karb: 245,48g.
Kahvaltı: Masło, Dulano Filet z Piersi Indyka, Goldessa Cream Spread Balance, Lidl Chleb Drwalski. Öğle Yemeği: Pomidory, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zupa Tajska. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Sok Pomarańczowy, Sok Pomarańczowy, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko 0,5%, Musli Tropical, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. devamı için...
|
|
3001 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|