03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2810 kcal
|
Yağ: 168,27g | Prot: 223,23g | Karb: 97,12g.
Kahvaltı: Дымов Сервелат, Красная Цена Сыр Гауда, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Öğle Yemeği: О'кей Морковь по-Корейски, Валдайский Погребок Винегрет, Велком Сервелат Финский, Чай, Hortex Мексиканская Смесь, Global Village Итальянская Смесь, Свинина Запеченая, Домик в деревне Кефир 1%, Dymatize Казеин. Akşam Yemeği: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Апельсин, Чай с Лимоном, Греческий Салат, Велком Колбаса Брауншвейгская. devamı için...
|
|
3358 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|