03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 35,81g | Prot: 50,93g | Karb: 167,12g.
Öğle Yemeği: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Макароны Отварные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: ОАО Бифилайф Ам-Ам, ОАО Бифилайф Ам-Ам, Овсяная Каша на Молоке. Aperatifler/Diğer: Тушеные Овощи, Мёд. devamı için...
|
|
2510 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|