11 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 102,35g | Prot: 116,65g | Karb: 164,18g.
Kahvaltı: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carambola (Starfruit). Öğle Yemeği: Raspberries, Strawberries, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. Akşam Yemeği: PECAN, BEET, APPLE . Aperatifler/Diğer: sunflower seeds, APPLE, Chicken Breast, Black Beans. devamı için...
|
|
2576 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|