03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 42,55g | Prot: 96,92g | Karb: 147,92g.
Kahvaltı: Lipton Thee, Aldi Geitenkaas Spread met Honing, Atkins Crispbread Knackebrod, De Tuinen Gebroken Lijnzaad, Atkins Crunchy Muesli, Optimel Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Optimel Chocolademelk, Gerookte Zalm, Garlan Kruidenkaas, Plus Triangel Meergranen. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Hollandse Spruiten, AH Magere Runderlap. Aperatifler/Diğer: AH Flinterdunne Achterham, Atkins Endulge Digestive Cookies, Pepsi Pepsi Max, Jonagold, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, Lipton Thee. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|