04 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2568 kcal
|
Yağ: 100,41g | Prot: 146,04g | Karb: 135,49g.
Kahvaltı: Омлет. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Куриная Грудка, Ананас, Брест Литовск Сыр Легкий 35%. Aperatifler/Diğer: Русский бисквит Мини Маффины с Кусочками Шоколада, Кока-Кола Кола, William Lawson's Виски, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|