04 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3507 kcal
|
Yağ: 130,00g | Prot: 160,51g | Karb: 405,63g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Aldi Baumkuchen. Akşam Yemeği: Knoblauch, Frosta Hähnchen Paella, Zwiebeln, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Ja! Prinzessbohnen, REWE Erbsen und Karotten, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Marmorkuchen, Schmalz, Ponnath Delikatess Sülze, REWE Bäcker Brötchen, Orangen. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|