04 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 5,16g | Prot: 30,91g | Karb: 117,96g.
Kahvaltı: Ananas, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce, Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Champignons, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Tomaten, Edeka Feldsalat, Ananas. Aperatifler/Diğer: Nimm2 Fruchtbonbon. devamı için...
|
|
2920 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 55 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|