04 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 67,41g | Prot: 95,68g | Karb: 124,46g.
Kahvaltı: Pınar Ayran, Wawa(A101) Ton Balığı Konservesi, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Nescafe Gold, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Lay's Klasik, Dr. Oetker Light Krem Şanti, Dana Etinden Yapılan Köfte, Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|