05 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 31,42g | Prot: 66,81g | Karb: 241,80g.
Kahvaltı: Biedronka Bułka z Ziarnami, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Öğle Yemeği: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Pomarańcze, Jabłko. Akşam Yemeği: Lech Shandy, Ananas, Zielona Herbata, Czerwona Fasola (z Puszki), Jajko, Cebule, Castello Bułka Tarta, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Jajko na Twardo, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Ryneczek Lidla Ogórki Kwaszone, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|