|
Вес ползет вниз гораздо медленнее, чем набралось за месяц, расслабилась, "нате получай". Режим питания вошел в норму, да и соблазнов стало меньше.
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
403 kcal
|
Yağ: 12,44g | Prot: 14,97g | Karb: 57,73g.
Kahvaltı: Манник, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ежики. Aperatifler/Diğer: Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные. devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 28 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|