11 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
431 kcal
|
Yağ: 17,97g | Prot: 29,73g | Karb: 32,43g.
Kahvaltı: Water (Bottled), Life Smart Chopped Spinach, Lean Turkey Bacon (Fresca), Sugar, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Diet Coke (20 oz Bottle), Mediterranean Greek (Vinaaigrette), Carrots, Broccoli, Sweet Red Peppers, Tea (Brewed), 2% Fat Milk, PC Organics Baby Spinach, Sugar. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|