05 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 58,51g | Prot: 45,21g | Karb: 84,04g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Mevsim Salata, Kuru Kayısı, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Su, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım), Su, Mevsim Salata, Doğadan Form Çayı. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Classic, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Yeşil Çay, Ayva. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Günaydın arkadaşlar , ben bu proğrama yeni başladım nasıl yapmalıyîm ? Sizler beslenme proğramınızı nasıl ayarlıyorsunuz ? Teşekkür ederim.
05 Şub 16 üye tarafından: asminlena
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|