05 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 89,99g | Prot: 82,23g | Karb: 222,50g.
Kahvaltı: Duplo Duplo, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Ferrero Hanuta Mini, Bofrost Linsensuppe, REWE Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Golden Toast Vollkorn Toast, Rührei. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Twix Miniatures, Breakfast Coffee, Ferrero Hanuta Mini. devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 30 dakika, Koşu - 13/kph - 21 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|