31 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 31,06g | Prot: 104,08g | Karb: 173,13g.
Kahvaltı: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Öğle Yemeği: water, crazy bread, little ceasar's cheese pizza. Akşam Yemeği: great value lemon juice, Pan Seared Tilapia, Chicken Breast Meat for Fajitas, water. Aperatifler/Diğer: bran flakes great value, nonfat milk. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
wii-cardio - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|