05 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 65,81g | Karb: 202,39g.
Kahvaltı: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Monoprix Beurre Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Manchego, Charles & Alice Pommes et Bananes de France, Oeuf (Entier), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique, Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Cookie aux Pépites de Chocolat. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 7 dakika, Oturma - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 13 dakika, Duş Almak - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|