05 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 24,41g | Prot: 19,46g | Karb: 57,82g.
Kahvaltı: Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: YumYum Chicken Flavour (320ml), Papaya, Activia Natur 1,5% Fett (115g), Camembert. devamı için...
|
|
3444 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Temizlik - 1 saat, İş - 5 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|