05 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
406 kcal
|
Yağ: 14,15g | Prot: 18,33g | Karb: 50,84g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Water, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|