06 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 26,46g | Prot: 93,07g | Karb: 173,06g.
Kahvaltı: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Яблоко, Barilla Капеллини, Лук, Сельдерей, Мидии (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Икра Красная. Aperatifler/Diğer: Хурма, Белая Мука, Лук, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|