06 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 31,25g | Prot: 32,20g | Karb: 164,82g.
Kahvaltı: Манго, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Суп с Фрикадельками, Мандарины. Akşam Yemeği: Спагетти Болоньезе, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Помело, Зеленый Чай, Чудо Сырок, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 50 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|