|
Je godille mais je descends😍😄
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 29,80g | Prot: 35,55g | Karb: 208,44g.
Kahvaltı: Café, Baguette, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres. Öğle Yemeği: Activia Nature, Kiwi, Carrefour Nems Crevette, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées. Akşam Yemeği: Omelette, Régal Soupe Velouté de Potiron, Paquito Bananes Séchées, Suze Suze, Bretzels Durs, Vin de Table Rouge, Grimbergen Bière Blonde, Abricots Secs, Pruneau Sec, Figues Sèches. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|