06 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 118,18g | Prot: 135,05g | Karb: 197,99g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Plain Pancakes, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Akşam Yemeği: Italian Salad Dressing, Great Value Vegetable Medley, Chili's Memphis Dry Rub Ribs (No Sauce), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coleslaw, Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Ice Cream, Beer. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|