06 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 62,37g | Prot: 71,16g | Karb: 42,17g.
Kahvaltı: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Creme De Leite Leve, Café, Manteiga (com Sal), Seara Lombo tipo Canadense, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Salada Verde Mista. Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Salada Verde Mista, Bife de Fígado. Aperatifler/Diğer: Rei do Mate Copão de Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|