hollipop Günlüğü, 06 Şub 16

hollipop Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Today is day 19 of my 24 day challenge. 12 pounds gone!!

94,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 35,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Şubat 2016:

915 kcal

Yağ: 44,97g | Prot: 79,70g | Karb: 46,42g. Kahvaltı: Kroger Smoked Sausage, Kroger Eggs (Large), Advocare MNS Max 3, Advocare Spark on The Go. Öğle Yemeği: Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Kraft Big Slice Reduced Fat Swiss Cheese, Armour Vienna Sausage. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor