07 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 97,30g | Prot: 68,57g | Karb: 356,62g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Martabak. Akşam Yemeği: Nissin Gekikara Ramen. Aperatifler/Diğer: Puding Tapioka, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Khoirul Afnan Kilo Geçmişi
|