|
Na also ,es geht doch
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 20,51g | Prot: 53,56g | Karb: 120,86g.
Kahvaltı: Kaffee, Andechser Natur Bio Ziegenmilch 1,5%, Erdbeeren, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Zander, Espresso, Gemischter Salat, Äpfel. Akşam Yemeği: Wasa Roggenknäcke, Mangos, Putenschnitzel, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Espresso. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|