07 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3035 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 236,64g | Karb: 359,76g.
Kahvaltı: Ei, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kaffee. Akşam Yemeği: Banane, Goldessa Light Cottage Cheese, Schinken, Vollkornsemmel. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|