07 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 105,31g | Prot: 76,70g | Karb: 197,70g.
Kahvaltı: Koffie. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, Unox Smac, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Blue Band Goede Start, Hard Broodje, Frieten, Mayonaise, AH Kabeljauwfilet, AH Scampi Chili. Aperatifler/Diğer: Jumbo Yoghurt Biscuit. devamı için...
|
|
4094 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 13 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|