08 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 65,50g | Karb: 192,57g.
Kahvaltı: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pomme Ananas. Öğle Yemeği: Bretzels Durs, Charles & Alice Compote Pomme Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Akşam Yemeği: Manchego, Charles & Alice Pommes et Bananes de France, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique, Baguette, Sojasun Yaourt Nature. Aperatifler/Diğer: Carrefour Madeleine Coquille, Pain au Lait. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 32 dakika, Yemek Pişirmek - 13 dakika, Ev İşi - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|