12 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 90,67g | Prot: 121,40g | Karb: 107,91g.
Kahvaltı: water, diet coke. Öğle Yemeği: water, fritos, chili no beans. Akşam Yemeği: jalapenos, cream cheese, bacon, diet tea, zucchini, yellow squash, venison. Aperatifler/Diğer: red velvet cake. devamı için...
|
|
2813 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|