08 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 81,85g | Prot: 88,54g | Karb: 100,29g.
Kahvaltı: Винегрет, Кофе с Молоком, Мясо по-Французски, Яблоко. Öğle Yemeği: Макдоналдс Роял Де Люкс, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 7 saat, Kitap Okuma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|