08 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 61,68g | Prot: 58,57g | Karb: 99,50g.
Kahvaltı: Equate Ultra Weight Loss Shake - French Vanilla, Pure Leaf Honey Green Tea, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Corn, Italian Sausage. Akşam Yemeği: McDonald's French Fries (Kids), McDonald's McDouble (No Bun). devamı için...
|
|
5287 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|