08 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 78,17g | Prot: 95,92g | Karb: 274,33g.
Kahvaltı: Conad Noci Sgusciate, Arance, Semi di Lino, Kefir. Öğle Yemeği: Coop Focaccia Farcita, Arance, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Iper Simply Insalata Iceberg, Garofalo Rigatoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fabbri Caramello, Kefir, Patate al Forno, Esselunga Bio Pollo Allo Spiedo, Taverna Giuseppe Pizza Vegetariana. Aperatifler/Diğer: Marmellate e Conserve, Pane Integrale, Pompelmo. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|