08 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 88,54g | Prot: 335,34g | Karb: 133,52g.
Kahvaltı: mama francesca parmesan, Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Young Green Onions (Tops Only), Giorgio Baby Bella Mushrooms, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Jalapeno Peppers, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Radishes, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Broccoli. Akşam Yemeği: Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Jack Link's Cholula Hot Sauce Beef Jerky, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|