|
У меня пошёл какой-то разлад с телом... У вас было такое? И как вы с этим справились?
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 50,16g | Prot: 27,01g | Karb: 72,36g.
Kahvaltı: Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Prime Star Лапша с Курицей и Овощами, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Апельсин, Зеленый Чай, Винегрет, Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Зеленый Чай, Яблоко. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 5 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Cross Trainer - 50 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 Şub 16 üye tarafından: светланаАл
|
Где-то до нг я чувствовала каждые лишние что граммов на своём теле и легко утром определяла, набрала или нет. А сейчас вообще ничего не могу понять( как будто дар пропал...
09 Şub 16 üye tarafından: Elizaivv
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|