09 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 34,55g | Prot: 45,39g | Karb: 199,19g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kayısı, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Beyaz Peynir, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Börülce. Akşam Yemeği: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Aperatifler/Diğer: Zerdeçal, Tarçın, Zencefil, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Doğadan Form Çayı, Doğadan Form Çayı, Kuru İncir, Hurma, Simbat Sarı Leblebi, Koska Kağıt Helva. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|