09 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3141 kcal
|
Yağ: 127,86g | Prot: 142,73g | Karb: 331,15g.
Kahvaltı: Ja! Beeren-Mischung, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Choco Bistro Neapolitaner Waffeln, Valess Blätterteig-Taschen. Akşam Yemeği: Ja! Roggenvollkornbrot, Blutwurst, Ja! Linsen-Eintopf. Aperatifler/Diğer: Metzger Schweinefleisch, Mett, K-Classic Jagdwurst, Schmalz, Top Mare Räucherlachs, Äpfel, Ja! Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|