|
feel tired and emotional. had bn yesterday....good old chia
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 25,16g | Prot: 78,43g | Karb: 49,81g.
Kahvaltı: Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Fat Free Cottage Cheese, Egg White. Öğle Yemeği: Mini Chef's Salad, Balsamic Vinaigrette. Akşam Yemeği: HINOICHI TOFU SHIRATAKI REG, Sugar Snap Peas, Lobster, Asparagus. Aperatifler/Diğer: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, No Sugar Added Bread & Butter Spears, Chia Fresh Daily Fiber ground, Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Trinity livelaughlove Kilo Geçmişi
|