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coucou. toujours pas retrouvé mon poids de samedi encore 400 grs avant d'attaquer mon objectif fin février 71.8 😳
on y croit même si ce n'est pas toujours évident
Bonne journée à tous 🐢
bisous 🐝
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73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1088 kcal
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Yağ: 22,85g | Prot: 41,72g | Karb: 149,00g.
Kahvaltı: Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Bonne Maman Compote de Abricot. Öğle Yemeği: Bonne Maman Compote de Pêches, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Oeuf, Pain Blanc, Sylphide Fondant au Bleu, Vin de Table Blanc. Akşam Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Soupe de Légumes, Weight Watchers Duelto Chocolat, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). devamı için...
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2962 kcal
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Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 14 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Plyometrics - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Uyku - 9 saat ve 46 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Courage!!! et on reste motivée!!! bonne journée Ray!! j'espère que ta toile a bien avancé!!
10 Şub 16 üye tarafından: Nathy23270
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Oui j'ai bien travaillé hier
Et je prépare un blog pour la mi mars reprenant toutes mes toiles
Je vais faire une petite exposition dans l île de ré dans un restaurant
Ce sera ma première
Je viens de faire faire des cartes de visite
Cela m occupe un maximum
Bisous
10 Şub 16 üye tarafından: ray.d
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