10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 91,22g | Prot: 75,88g | Karb: 273,47g.
Kahvaltı: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Maggi Topfinito Linseneintopf. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Cookie Dough. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 30 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Robinson Esquinzo Kilo Geçmişi
|