10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 86,98g | Karb: 312,18g.
Kahvaltı: Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Öğle Yemeği: Milka Alpenmilch, Ferrero Hanuta Mini, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Milbona Kräuterquark, Weißwein, Milka Alpenmilch, Baguette, Rindersteak, Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: Banane, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|