10 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 43,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 42,24g | Prot: 23,17g | Karb: 186,73g.
Kahvaltı: Bananas. Öğle Yemeği: Becel Classic, Marmalade, Edeka Dinkel Brötchen, Viotros Violife Slices, Tomatoes, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake. Akşam Yemeği: Viotros Violife Slices, Becel Classic, Frenzel Porree, Carrots, Gartenkrone Blumenkohlröschen, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty. devamı için...
|
|
5519 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|